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Move & Refresh
Do., 12. Nov.
|Gaas 22, 7521 Eberau
mobility, strength & flow Move&Refresh kombiniert kontrollierte Mobilität, gezielte Kraft und dynamische Bewegungsabläufe. Laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich All Levels Trainer: Matthias
Zeit & Ort
12. Nov. 2026, 17:30 – 18:30
Gaas 22, 7521 Eberau, Gaas 22, 7521 Gaas, Österreich
Andere Termine
Über die Veranstaltung
Im ersten Teil der Einheit stehen Stabilität, exzentrische Kraft und präzise Mobility-Skills im Mittelpunkt.
Im zweiten Teil steigert ein kurzer HIIT-Mobility-Block die Intensität: fließende, anspruchsvolle Drills verbinden Mobilität, Koordination und kraftvolle Bewegung.
Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, Stabilität und Energie – mit spürbarem Transfer in Alltag, Sport und Körpergefühl.
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